
Ile serii na jednym treningu jest optymalne? Sprawdź, jak uniknąć błędów i osiągnąć najlepsze rezultaty
Ile serii na jednym treningu jest optymalne? Dowiedz się, jak dobrać liczbę serii do celów treningowych i uniknąć przetrenowania. Sprawdź porady dla początkujących i zaawansowanych!